Baño de sonido para soltar — meditación para liberar lo que pesa

¿Te cuesta soltar?

Ya sea un pensamiento repetitivo, una emoción atorada o un vínculo que duele… muchas veces seguimos cargando más de lo que nuestra alma puede sostener.

Este primer día es una invitación a entregar eso que ya no necesitas, a través de una meditación con sonido que no necesita palabras, solo presencia.

🍂 ¿Por qué usar el sonido para soltar?

Los cuencos no solo relajan: mueven energía estancada, desbloquean lo que ya no fluye y abren espacio para lo nuevo.

✔ Meditación corta y profunda para liberar desde el cuerpo.

✔ Ideal para rituales de cierre, cambios de ciclo, luna menguante o duelos.

✔ No necesitas experiencia previa. Solo estar contigo.

🌀 Este episodio es una puerta de descarga emocional

Un espacio donde puedes llorar, suspirar, rendirte… y volver más ligera.

🎥 Escucha y suelta → Día 1: Meditación para soltar

✨ Repite esta meditación tantas veces como lo necesites. No hay prisa en el proceso de soltar.

✍️ Momento de journaling (después de meditar)

• ¿Qué estoy lista para soltar hoy?
• ¿Dónde siento tensión o nudos en mi cuerpo?
• ¿Qué pensamiento ya no quiero cargar?
• ¿Cómo me siento después de este baño de sonido?

🕊️ Soltar es abrirte al alivio

Y a veces, el primer paso para sanar… es solo dejar de resistir.

Este episodio es ese primer paso.