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Episodios
Sanando un Duelo: Sentir para Soltar con el sonido de los cuencos (39)
El duelo es un proceso humano, profundo y a veces solitario… pero también lleno de sabiduría y transformación. Reprimir lo que sentimos no sana: al contrario, nos desconecta de nosotros mismos. En este episodio...
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La meditación para el burnout laboral: mejora tu rendimiento
¿Sientes que el trabajo te está consumiendo? ¿Que la lista de pendientes nunca termina y que tu mente ya no responde como antes? Eso es el burnout laboral: un estado de agotamiento físico, mental y emocional que...
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Las emociones reprimidas: liberando con sound healing
¿Cuántas veces has sentido un nudo en el estómago, tensión en la mandíbula o un dolor de cabeza constante sin explicación aparente? Muchas veces no son solo síntomas físicos… son emociones reprimidas que tu cuerpo...
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Masterclass: prioriza y organiza, empieza a tener tiempo
¿Sientes que el día de 24 horas no alcanza? ¿Que siempre estás corriendo, cumpliendo roles y compromisos, pero nunca hay espacio para ti? 🌿 En este episodio de Encalma Healing Studio te comparto una masterclass de...
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Cómo empezar a meditar y por qué debes de empezar hoy
¿Sabías que la meditación puede reducir tu ansiedad en un 60%, disminuir tu estrés en un 31 % y aumentar tu energía hasta en un 60%? 🌿 La ciencia ya comprobó lo que las tradiciones milenarias han enseñado por siglos:...
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Día 5: Vive como tu versión más auténtica
Visualiza tu vida desde esta nueva verdad. Este es el cierre del reto, una meditación para anclar lo aprendido y vivir desde tu poder personal. Porque cuando tú cambias por dentro, todo cambia por fuera.Únete al reto...
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Día 4: Crea tu nueva verdad
Hoy sembramos una nueva creencia expansiva. Una que te recuerde tu valor, tu poder y tu capacidad de manifestar una realidad diferente. Tu nueva historia comienza con esta meditación.
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Día 3: Libera el pasado con amor
Para crear algo nuevo, necesitas soltar con amor lo que ya no te sirve. En esta meditación conectarás con un recuerdo que sostiene esa creencia limitante y lo liberarás, desde la gratitud, para volver a ti.
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Día 2: Identifica la creencia que te limita
¿Qué historia has repetido tanto que ya crees que eres tú? Hoy, con calma y claridad, vas a observar esa creencia que ha guiado muchas de tus decisiones y pensamientos… y vas a empezar a liberarla.
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RETO 5 días: “Cambiando Creencias, Creando Diferente” día 1
Hoy damos el primer paso para transformar tu mundo interior. En esta meditación reconocerás el poder que tienen tus creencias y cómo empezar a cambiarlas desde la raíz. Lo que crees, creas. Es momento de abrir espacio...
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Pequeños sonidos, grandes corazones: sound healing para niños**
Encuentra un ritual del sonido para hacer con tus pequeños en la noche y conectar con las vibraciones!!
Descarga el baño de sonido: https://www.paulinalanda.com/pl/2148679546
Unete a calma que se...
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La culpa de mamá: sanar la exigencia de hacerlo todo perfecto
• ¿Te ha pasado sentir que no estás haciendo lo suficiente?
• ¿Has sentido culpa por trabajar, por cansarte, por necesitar tiempo sola, o incluso por disfrutar sin tu hijo?
Un episodio con Paulina íntimo y amoroso...
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