Temporada 1
Episodios
¿Meditación sin resultados? Esto es lo que haces mal | Medito y no me sirve Parte 5
¿Meditación sin resultados? ¿Sientes que meditas, lo intentas una y otra vez y aun así no ves cambios reales? En este video descubrirás uno de los errores más comunes que impide ver resultados al meditar y cómo...
Ver episodio
Experiencia de Sound Healing: siente la diferencia en 15 minutos | Medito y no me sirve parte 4
No necesitas silenciar tu mente para que esta experiencia funcione. Este es el cuarto episodio de la serie Medito y no veo resultados y hoy vamos a pasar de la teoría a la práctica.
Después de explorar cómo el sistema...
Ver episodio
Por qué el sonido sí logra lo que la meditación no puede | Medito y no veo resultados Parte 3
Hay una razón por la que muchas personas meditan durante semanas, meses o incluso años y aún así sienten que algo no termina de cambiar. No es porque lo estén haciendo mal. Es porque existe una parte de ti que no...
Ver episodio
Día 5 Reto del Productividad | Integra la Calma y Transforma tu Productividad con Sound Healing
Llegaste al último día del reto y eso ya dice mucho de ti. En estos cinco días le dijiste a tu sistema nervioso que está a salvo, entrenaste el músculo de la calma y aprendiste a producir desde un lugar completamente...
Ver episodio
Día 4 del Reto de Productividad | Toma Decisiones desde la Calma con Sound Healing
Tomar decisiones desde la prisa y el miedo tiene un costo alto. Las decisiones que se toman rápido desde la tensión casi nunca se sienten bien después de tomarlas.
En este cuarto día del reto de productividad...
Ver episodio
Día 3 del Reto de Productividad | Entrena el Músculo de la Presencia con Sound Healing
El foco no es concentrarte más fuerte. Es estar lo suficientemente regulada para que tu mente no necesite escapar. En este tercer día del reto de productividad trabajamos la presencia sostenida, la capacidad de...
Ver episodio
Día 2 del Reto de Productividad | Silencia el Ruido Mental con Sound Healing
El problema no son las notificaciones ni las distracciones externas. El problema es el ruido interno, esos pensamientos que no paran y que te impiden concentrarte y producir.
En este segundo día del reto de...
Ver episodio
Día 1 del Reto de Productividad | Libera el Estrés Acumulado con Sound Healing
¿Sientes que el cansancio no se va aunque duermas? El estrés acumulado de días, semanas y meses vive en tu cuerpo y está afectando tu productividad sin que te des cuenta.
En este primer día del reto de productividad...
Ver episodio
Masterclass: la calma desde el liderazgo femenino
Hay una idea que nos enseñaron durante años sobre el liderazgo: que para lograr más tienes que vivir acelerada, reaccionar rápido, trabajar más horas y sostener presión todo el tiempo. Pero la realidad es que las...
Ver episodio
Meditas bien… pero tu cuerpo no está escuchando | Parte 2
Estás meditando, lo estás haciendo bien, estás siendo constante… y aun así tu cuerpo no se relaja. La ansiedad sigue, la tensión no baja y empiezas a pensar que algo no está funcionando. En este episodio te explico...
Ver episodio
Meditas y no ves resultados… esto es lo que está pasando | Parte 1
Hay algo que puede ser muy frustrante: llevas días, semanas o incluso meses meditando, haciendo todo “bien”… y aún así no ves resultados. La ansiedad regresa, tu mente sigue acelerada y empiezas a preguntarte si algo...
Ver episodio
¿Estás sanando o controlando? La trampa del bienestar perfecto
Hay algo que casi nadie cuestiona en el mundo del bienestar: la forma en la que sanar también se puede convertir en otra exigencia. Empiezas a meditar, a hacer journaling, a ir a terapia, a probar herramientas nuevas…...
Ver episodio