Existen muchas herramientas de autoconocimiento, algunas tienen la intención de llevarnos a un estado de consciencia personal más profundo, y otras buscan acercarnos a un estado de relajación que nos lleve a la meditación, pero cada una de ellas con un enfoque y objetivo en particular. El Sound H...

Sabemos que el Sound Healing tiene efectos positivos en tu estado de ánimo inmediatos, si has asistido a alguna sesión, seguramente conoces la sensación de relajación profunda, sabes que liberas estrés desde los primeros segundos y que logras alcanzar la concentración ideal para meditar. Ahora, un e...

Si estás aquí seguramente es porque te encuentras en la búsqueda constante de herramientas y alternativas para conocerte mejor y conectar con tu versión más auténtica, y eso en sí, ya  es un acto de amor propio que promete crecimiento. El Sound Healing es una herramienta que nos permite conectar con...

Comer es una de las actividades más cotidianas para el ser humano. En la contemporaneidad, la cultura de la comida y la alimentación tiene tantas vertientes que al tratar de encontrar la forma más saludable de alimentarnos, o la que más se adecúe a nuestro estilo de vida, podemos sentirnos abrumados...

 Todo lo que nos rodea está compuesto por energía, y todo lo que somos, sentimos, lo que nos mueve o lo que nos transforma, también lo es. Vibramos en cierta sintonía, y el sonido puede ayudarnos a encontrar la energía para vibrar en sintonías diferentes. Si una canción puede hacer que tu humor camb...

Trabajar en nosotros mismos y dedicarle tiempo a nuestro crecimiento personal es una forma de amor propio. Si piensas en tu rutina del día a día ¿puedes identificar qué haces por convertirte en la persona que deseas ser? Para mi, leer no sólo es una forma de aprender y conocer nuevas perspectivas, s...

Los patrones en tu respiración tienen el poder de alterarte o calmarte, ya que influencian directamente a tu sistema nervioso central. ¿Qué tan consciente estás sobre tu patrón de respiración actual? La técnica o patrón de respiración 4-7-8 fue desarrollada por el Dr. Andrew Weil, un médico estadoun...

Todo empieza en la mente. ¿Cómo se ven tus logros? ¿Eres capaz de visualizarte en el escenario ideal? En esencia, manifestar es la posibilidad de atraer todo lo que deseamos materializar a nuestras vidas a través del pensamiento. Sin embargo, manifestar va mucho más allá del “pensar positivo”, en...

Te sientes drenado física y emocionalmente, dudas sobre el futuro, sobre el presente y tus decisiones. Sientes frustración, te pesa el cuerpo, tienes dificultad para dormir, aplazas lo importante, te sientes abatido y no le encuentras sentido a tu rutina. Sentirse así es un efecto del burnout. Se tr...

¿Qué tal suena sentir liberación emocional al alcance de la palma de tus manos? Literalmente, eso es el EFT Tapping, significa Emotional Freedom Technique y consiste en una forma de terapia alternativa que ayuda a liberar tensión emocional y a relajarte para disminuir malestares físicos. 

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 Seguramente has escuchado hablar del Mindfulness, se trata de un método de meditación que consiste en buscar estar completamente conscientes del momento presente y observar sin apego aquello que nos provoca alguna reacción. Ahora, un estudio publicado en The Journal of the International Association...

En la contemporaneidad, es posible que muchos consideran la terapia de sonido como una “técnica de sanación moderna”, pero en realidad el sonido se ha utilizado con un fin terapéutico desde hace miles de años. En la antigua Grecia, por ejemplo, se usaba como un tratamiento para trastornos mentales y...

Somos más que materia, lo que nos compone va más allá que un cuerpo físico. Somos todo lo que podemos sentir y podemos expandirnos cuanto queramos. Somos un cuerpo emocional y energético, compuesto por energías y sensaciones. Entre ellos, están los chakras: los siete centros energéticos que se en...