En un mundo lleno de ruido, encontrar un momento de verdadera calma puede parecer un lujo. Pero, ¿qué pasaría si ese mismo ruido pudiera transformarse en una herramienta poderosa para sanar, equilibrar y reconectar contigo mismo? Esa es la esencia del sound healing, una práctica ancestral que está g...

¿Alguna vez has sentido que algo te frena, que tus propios pensamientos te sabotean o que dudas de tu capacidad para brillar con toda tu luz? Si es así, no estás sola. Muchas mujeres experimentan este tipo de desafíos internos. La buena noticia es que hay herramientas poderosas que pueden ayudarte a...

Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, es uno de los procesos biológicos más importantes para nuestro bienestar, pues durante éste, nuestro cerebro trabaja para reforzar la memoria, ocurre la regeneración celular, se relaja el sistema nervioso simpático, que es responsable de controlar nu...

El año está por terminar, y una de las partes que más valor tienen del cierre del año o del final de un ciclo, es el agradecimiento a todo lo que fue para abrirnos para recibir lo nuevo que viene, y también agradezco a lo que no fue, a lo que no tengo y a lo que nunca será. Creo que todo el tiemp...

¿Cómo construyes tu día a día? Cuando nos damos cuenta de que los hábitos y las pequeñas acciones de cada día son los que en realidad definen nuestros logros a largo plazo, aprendemos a darles el valor que les corresponde. La vida no es eso que está del otro lado de tu objetivo, sino el camino qu...

Existen muchas herramientas de autoconocimiento, algunas tienen la intención de llevarnos a un estado de consciencia personal más profundo, y otras buscan acercarnos a un estado de relajación que nos lleve a la meditación, pero cada una de ellas con un enfoque y objetivo en particular. El Sound H...

Sabemos que el Sound Healing tiene efectos positivos en tu estado de ánimo inmediatos, si has asistido a alguna sesión, seguramente conoces la sensación de relajación profunda, sabes que liberas estrés desde los primeros segundos y que logras alcanzar la concentración ideal para meditar. Ahora, un e...

Si estás aquí seguramente es porque te encuentras en la búsqueda constante de herramientas y alternativas para conocerte mejor y conectar con tu versión más auténtica, y eso en sí, ya  es un acto de amor propio que promete crecimiento. El Sound Healing es una herramienta que nos permite conectar con...

Comer es una de las actividades más cotidianas para el ser humano. En la contemporaneidad, la cultura de la comida y la alimentación tiene tantas vertientes que al tratar de encontrar la forma más saludable de alimentarnos, o la que más se adecúe a nuestro estilo de vida, podemos sentirnos abrumados...

 Todo lo que nos rodea está compuesto por energía, y todo lo que somos, sentimos, lo que nos mueve o lo que nos transforma, también lo es. Vibramos en cierta sintonía, y el sonido puede ayudarnos a encontrar la energía para vibrar en sintonías diferentes. Si una canción puede hacer que tu humor camb...

Trabajar en nosotros mismos y dedicarle tiempo a nuestro crecimiento personal es una forma de amor propio. Si piensas en tu rutina del día a día ¿puedes identificar qué haces por convertirte en la persona que deseas ser? Para mi, leer no sólo es una forma de aprender y conocer nuevas perspectivas, s...

Los patrones en tu respiración tienen el poder de alterarte o calmarte, ya que influencian directamente a tu sistema nervioso central. ¿Qué tan consciente estás sobre tu patrón de respiración actual? La técnica o patrón de respiración 4-7-8 fue desarrollada por el Dr. Andrew Weil, un médico estadoun...

Todo empieza en la mente. ¿Cómo se ven tus logros? ¿Eres capaz de visualizarte en el escenario ideal? En esencia, manifestar es la posibilidad de atraer todo lo que deseamos materializar a nuestras vidas a través del pensamiento. Sin embargo, manifestar va mucho más allá del “pensar positivo”, en...